여태까지 봤던 허리운동 관련 영상 중 가장 좋았던 영상
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작성자 팝코니 작성일19-10-18 22:53 조회40회 댓글0건본문
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허리 디스크 수술한지 2년이 자났는데, 다시 허리가 아퍼서 여러 영상 보면서 따라하는 중입니다.
그 중에 갑이 이분 입니다.
이분 영상이 맘에 드는건 허리디스크는 운동이 아니라 자세로 고치는 것이라고 하시는 겁니다.
운동해서 코어근육 단련되면 허리가 덜 아프다고 하는데, 그건 맞는 것 같습니다.
근데 근육통 때문에 내가 디스크가 아픈지 모르겠더군요.
(한번은 허리 운동하다 엄청 아팠는데 근육통으로 생각하고 씹었다가 일주일간 개고생한 적이 있음 ㅠ)
하여간 허리디스크 관련해서 전반적인 사항들을 파악하기에는 가장 좋은 영상 같습니다.
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